Select Page

Categorie: Berichten

Help, maandag 16 januari is BLUE MONDAY

Hou je vast, morgen is volgens sommige so-called experts de meest deprimerende dag van het jaar.. Nog lang geen voorjaar, vies weer, de rekeningen van een dure decembermaand verstoppen je mailbox, Trump komt eraan, en bovenal…: je goede voornemens zijn mislukt.. Je bent toch weer gaan drinken, je bent niet verder gekomen dan de intake op de sportschool en gisteren gezwicht voor een rol Oreo’s De beste oplossing is: werk afbellen, hele dag in bed blijven, pan soep laten bezorgen, niet bewegen en wachten tot ‘ie weer voorbij is. Next best is bedenken: Gut, wat ontzettend jammer nou dat het...

Lees Meer

Gewoontes veranderen doe je zo

We weten het allemaal: jezelf voornemen om vanaf vandaag elke dag 100 push ups te doen, is een aardig plan maar gedoemd te mislukken. Zo strandt bij het merendeel van ons ook het strakke voornemen om 2x week naar de sportschool te gaan binnen een paar weken. En dat doet ‘Au’. Ons brein is heel gevoelig voor mislukking: je steeds iets groots voornemen wat niet lukt, leidt tot het inslijten van de overtuiging: ‘ik kan het niet’ wat naadloos aansluit bij ons aller diepe overtuiging: ‘ik ben niks waard..’ De oplossing: Begin met een piepklein gewoontetje, een Mini Habit...

Lees Meer

kick off voor 2017!

Met de deur in huis, 2017 staat op de stoep:  De hele maand januari geen drank! Geen druppel alcohol ! Je kent het wel, het eindeloze marchanderen met jezelf: vandaag drink ik echt niet meer dan 2 glazen. Wilde ik gisteren ook al, toen weliswaar niet gelukt, maar niet geschoten is altijd mis. Dus we proberen het vandaag weer. Zo nog even naar de supermarkt, misschien kan ik het beste maar zo’n half flesje kopen, dan is de kans allicht kleiner… zucht zucht. En je kent ook dat ietwat brakke en mislukte gevoel als je ’s ochtends wakker wordt...

Lees Meer

Hoe we anti vet raakten en onze suiker ‘verslaving’ ontstond.

Het wetenschappelijke artikel waarop onze ideeën over de risicofactoren voor hart-en vaatziekten (HVZ) zijn gebaseerd werd zwaar gesponsord door de Amerikaanse Sugar Association. In dit in 1967 verschenen overzicht van het onderzoek hieromtrent door 3 Harvard auteurs in het zeer gezaghebbende wetenschappelijke tijdschrift New England Medical Journal werd de rol van suiker in het ontstaan van HVZ gedecimeerd en vet bezegeld als de grote boosdoener waar het HVZ betreft. JAMA, een ander belangrijk medisch tijdschrift beschrijft in zijn september 2016 nummer hoe de 3 auteurs van dit artikel ieder omgerekend $50.000 toegeschoven kregen om uit alle medische literatuur alleen...

Lees Meer

Dankzij Heineken hoef je nooit meer naar de glasbak

The SUB: Heineken heeft het goed met ons voor! Heerlijk helder Heineken nu nog makkelijker bij de hand. Heineken kopieert het succes van Nespresso en heeft een design Bier-nespresso apparaatje gemaakt voor thuis. Ook gemaakt door Krups. Ik kan me voorstellen dat ze reuze kek naast elkaar staan op het aanrecht.  Hoe makkelijk wordt het als je even aan een opkikkertje toe bent: ‘zal ik even een koffietje nemen, of nee, ik doe wel een biertje, ontspant eigenlijk nog beter’. Er is overigens ook een Black edition, die ziet er zo leuk uit, kan makkelijk op de salontafel, hoef je niet eens meer vanaf de bank op te staan als je aan je volgende biertje toe bent. Het gemak dient de mens, Heineken bezorgt 2 liter containertjes aan huis en haalt ze leeg ook weer op. Eindelijk een alternatief voor die wekelijkse genante gang naar de glasbak. Het geluid van elk flesje dat in de glasbak kapot valt, de klinkende getuige dat het je ook deze week niet gelukt is de drank te laten staan. De SUB van Heineken is een cadeautje aan je geweten: het ontneemt de zichtbare, schaamtevolle kanten van je ongewenste gewoonte en tovert de habit –die je eigenlijk zo tegenstaat- om tot gezellig cocoonen. P.S. Vraag voor zij die een beetje weten hoe habits en verslaving werken: als er in een SUB container 2 liter bier gaat, en...

Lees Meer
  • 1
  • 2

Abonneer je op dit blog d.m.v. e-mail

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op dit blog en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.