Met de deur in huis, 2017 staat op de stoep:

 De hele maand januari geen drank! Geen druppel alcohol !

Je kent het wel, het eindeloze marchanderen met jezelf:
vandaag drink ik echt niet meer dan 2 glazen.
Wilde ik gisteren ook al, toen weliswaar niet gelukt, maar niet geschoten is altijd mis.
Dus we proberen het vandaag weer.
Zo nog even naar de supermarkt, misschien kan ik het beste maar zo’n half flesje kopen, dan is de kans allicht kleiner… zucht zucht.
En je kent ook dat ietwat brakke en mislukte gevoel als je ’s ochtends wakker wordt na een beroerde nacht: ik faal, ik kan niks, ik schaam me..

Al dit gedeal met jezelf en het eruit volgende falen is in 1 keer opgelost als je besluit de maand januari ‘gewoon’ niet te drinken.
Vaar mee in de vaart der volkeren, want er zijn steeds meer mensen die de maand januari voor Zero gaan.

Maak het je hersenen gemakkelijk: ‘nee is nee’ is veel gemakkelijker voor ze om mee om te gaan dan met ‘misschien, als ik nou toch..’

  • De eerste dagen zijn misschien lastig, maar je zult al snel beloond worden.
  • Al na een dag –ofzo- word je ’s ochtends fris wakker
  • Al na een paar dagen slaap je beter.
  • Je hebt meer tijd in de avond
  • Je valt af
  • en bovenal: je wordt weer trots-er op jezelf !!!